Thứ Tư, 31 tháng 12, 2014

Thực đơn ngon lành dễ nấu cho ngày sum họp gia đình

MÓN SƯỜN:

Vào ngày đầu năm mới, một thực đơn đơn giản với những món ăn quen thuộc mà đậm đà sẽ làm cả nhà thích lắm. Sườn kho đường phèn sẽ không chỉ mặn mà mà còn rất mềm và thơm. Đảm bảo món sườn kho này sẽ tốn cơm lắm đây!

Thực đơn ngon lành dễ nấu cho ngày sum họp gia đình 1

Thực đơn ngon lành dễ nấu cho ngày sum họp gia đình 2


MÓN RAU:

Để ăn kèm với thực đơn đậm đà, bạn có thể xào một món rau với một ít ớt tươi để thêm hương vị nhé!

Thực đơn ngon lành dễ nấu cho ngày sum họp gia đình 3

Cách làm món hoa lơ xào:

- Rửa sạch hoa lơ rồi cho vào nồi luộc qua với một chút xíu muối.

- Phi thơm tỏi băm rồi cho thịt vào đảo đến khi gần chín thì cho hoa lơ vào xào cùng. Các bạn chú ý nêm nếm gia vị cho vừa miệng nhé!

- Khi hoa lơ đã chín, bạn cho một ít hành lá và ớt tươi vào, đảo đều rồi tắt bếp.


MÓN CANH:

Đối với món canh, bạn có thể tham khảo công thức canh mướp đắng nhồi tôm lạ miệng này nhé! Người miền Nam quan niệm ăn mướp đắng (khổ qua) vào cuối năm sẽ làm cho mọi khổ đau qua đi hết. Công thức canh mướp đắng nhồi tôm này không khó làm nhưng sẽ rất khác biệt so với món mướp đắng nhồi thịt thông thường đấy!

Thực đơn ngon lành dễ nấu cho ngày sum họp gia đình 4

Thực đơn ngon lành dễ nấu cho ngày sum họp gia đình 5

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 500g sườn non
- 100g tôm tươi
- 100g cá thác lác

Rau củ:
- 2 quả mướp đắng
- 1 cây hoa lơ trắng
- 1 cây hoa lơ xanh
- Hành tím, hành lá, ngò

Khác:
- 10 cái nấm hương khô
- Đường phèn

Source : kenh14[dot]vn
post from sitemap

Cắt chanh thế nào để vắt được nhiều nước nhất?

Bạn vẫn thường bổ đôi quả chanh để vắt? Vậy thì hãy xem clip dưới đây:


Cách cắt này rất đơn giản mà lại cho hiệu quả hơn hẳn đấy!

Cắt chanh thế nào để vắt được nhiều nước nhất? 1

Cách chọn chanh ngon:

- Chọn quả nhỏ, cầm nặng tay, căng mọng và mỏng vỏ. Bấm nhẹ vào vỏ thấy có tinh dầu bắn ra.

- Đưa lên mũi ngửi thấy mùi thơm nhẹ. Nếu chanh có mùi hắc thì rất dễ là loại đã bị phun thuốc.

Cách bảo quản chanh:

- Nếu dùng trong khoảng 1 tuần: bạn cho chanh vào túi nilon hoặc túi giấy rồi buộc kín và cho vào ngăn mát của tủ lạnh.

- Nếu dùng trong khoảng 1 - 2 tháng: bạn dùng cát đen sạch, trải vào hộp, xếp chanh lên rồi lại phủ tiếp cát sao cho chanh được vùi trong cát và để ở nơi thoáng mát, tránh nước.

Source : kenh14[dot]vn
post from sitemap

4 tuyệt chiêu chống trộm khi gia đình đi nghỉ lễ dài ngày

Trong dịp Tết dương lịch năm nay, hầu hết các cơ quan, văn phòng, trường học đều cho nghỉ lễ dài 4 ngày. Đây là thời điểm tốt để mọi người đi du lịch xa hoặc về quê thăm người thân. Tuy nhiên, giữa thời buổi an ninh như hiện nay, nhiều gia đình luôn lo ngay ngáy sợ trộm thăm hỏi hay xảy ra các vấn đề cháy nổ khi cả nhà đi vắng. Dưới đây là những bí kíp giúp phần nào đảm bảo an toàn  cho ngôi nhà những ngày vắng chủ.

1. Kiểm tra tất cả các bóng đèn và ổ điện.

Nếu dịp Giáng Sinh vừa qua gia đình trang trí cây Noel bằng những dải đèn nhấp nháy thì tốt nhất là nên thu dọn trước khi đi chơi. Không có gì nguy hiểm hơn là những sợi dây bị hở quấn quanh cành cây khô. Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra lại một lượt tất cả các ổ điện trong nhà. Trước khi rời đi, gia đình nên ngắt cầu dao hoặc rút các thiết bị điện không cần thiết như TV, máy giặt.

4 tuyệt chiêu chống trộm khi gia đình đi nghỉ lễ dài ngày - 1

Tắt điện để phòng tránh cháy nổ

2. Khóa nhiều lớp cửa

Mặc dù điều này nghe có vẻ hiển nhiên nhưng vẫn cần nhắc lại. Nếu gia đình quên khóa cửa có thể nảy sinh lòng ham muốn của những tên trộm bất đắc dĩ như hàng xóm chẳng hạn. Hãy khóa tất cả các lớp cửa từ trong ra ngoài để nếu ngôi nhà có trong tầm nhắn thì những tên trộm cũng nản lòng mà từ bỏ.

4 tuyệt chiêu chống trộm khi gia đình đi nghỉ lễ dài ngày - 2

4 tuyệt chiêu chống trộm khi gia đình đi nghỉ lễ dài ngày - 3

Ngoài khóa cửa cẩn thận, gia chủ cũng nên kiểm tra lại tình trạng của các cánh cửa trong nhà

3. Không để lộ những đồ vật có giá trị

Bạn không nên để các đồ vật có giá trị lớn như TV, máy tính ở gần cửa sổ kính, đặc biệt là cửa sổ tầng 1. Phương pháp tốt nhất là sau khi khóa kĩ cửa sổ, gia đình nên kéo rèm che kín để tránh trộm nhòm ngó. Thậm chí cả những đồ vật không có giá trị mà có thể để lộ gia đình đã đi vắng lâu ngày cũng nên cất giấu, ví dụ như những chậu cây hoa, chậu rau trước hiên nhà.

4 tuyệt chiêu chống trộm khi gia đình đi nghỉ lễ dài ngày - 4

Đóng kín các rèm để tránh sự nhòm ngó từ bên ngoài

4. Không khoe khoang về chuyến du lịch

Trừ những người thân trong gia đình như ông bà, bố mẹ thì tốt nhất bạn không nên kể về chuyến du lịch với nhiều người. Đồng nghiệp, hàng xóm, bạn bè là những người biết một phần nào đó về gia sản của gia đình bạn có thể nhân cơ hội đến khoắng sạch. Ngay cả khi họ không có ý định nhưng việc truyền miệng qua những người khác sẽ làm tăng khả năng bị trộm viếng thăm. Đặc biệt, cùng với sự phát triển của mạng xã hội, rất nhiều người cập nhật trạng thái gia đình đang đi du lịch. Điều này không tốt chút nào khi trong thực tế cũng đã có những trường hợp trộm viếng thăm do đọc được cập nhật trên Facebook.

4 tuyệt chiêu chống trộm khi gia đình đi nghỉ lễ dài ngày - 5

Đừng bao giờ nên đăng tải về chuyến du lịch lên trên các mạng xã hội

Source : eva[dot]vn
post from sitemap

Thứ Ba, 30 tháng 12, 2014

Chuẩn bị bữa tiệc cuối năm thịnh soạn và chất lượng

MÓN CÁ:

Những món cá luôn là những món được ưa chuộng trong bữa tiệc cuối năm. Cá hấp khế là một món ăn kết hợp nhiều hương vị, nhưng lại không cần dùng đến dầu mỡ và rất dễ nấu. Nếu muốn khử hoàn toàn vị tanh, bạn có thể rán sơ cá trước khi hấp, còn nếu thích vị tươi tự nhiên thì bạn chỉ cần ướp cá rồi hấp là được.

Chuẩn bị bữa tiệc cuối năm thịnh soạn và chất lượng 1

Chuẩn bị bữa tiệc cuối năm thịnh soạn và chất lượng 2


MÓN NỘM:

Để cả nhà có món gắp ra gắp vào, bạn có thể làm một đĩa gà xé phay. Món gà xé phay có hương vị thanh nhẹ mà lại rất hài hoà, đảm bảo ăn sẽ rất thích đấy!

Chuẩn bị bữa tiệc cuối năm thịnh soạn và chất lượng 3

Chuẩn bị bữa tiệc cuối năm thịnh soạn và chất lượng 4


MÓN CANH:

Sau khi luộc gà để làm món gà xé xong, bạn tận dụng luôn phần nước luộc gà để nấu tiếp món canh rau củ. Bạn có thể lấy các miếng gà nhiều thịt để ra đĩa, để lại phần xương gà để tiếp tục nấu canh. Bạn có thể kết hợp nhiều loại rau củ tuỳ ý để món canh thêm ngọt nước.

Chuẩn bị bữa tiệc cuối năm thịnh soạn và chất lượng 5

Cách làm món canh gà hầm rau củ:

- Sơ chế các loại rau củ: gọt vỏ cà rốt và khoai tây, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn; ngâm rửa sạch hành ngò và cần tây, xắt thành khúc.

- Cho cà rốt và khoai tây vào nước luộc gà rồi đun lên ở lửa nhỏ, đến khi rau củ mềm hẳn thì nêm nếm gia vị, thêm rau cần và hành lá vào nồi.


TRÁNG MIỆNG:

Cuối cùng, để tráng miệng, bạn có thể thử công thức chè khúc bạch làm bằng sữa đậu nành này nhé! Chè khúc bạch sữa đậu nành sẽ không bị ngấy và béo mà vẫn rất thơm, ăn lại man mát nữa!

Chuẩn bị bữa tiệc cuối năm thịnh soạn và chất lượng 6

Chuẩn bị bữa tiệc cuối năm thịnh soạn và chất lượng 7

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 4-6 người ăn)

Thịt:
- 1/2 con gà
- 1 con cá (có thể chọn cá chép hoặc cá diêu hồng)

Rau củ:
- 4 quả dưa chuột
- 2 củ hành tây
- 2 quả cà chua
- 1 quả khế xanh
- 1 củ gừng nhỏ
- 2 củ cà rốt
- 2 củ khoai tây
- Rau răm, hành lá, cần tây, 1 quả ớt
- 1 quả chanh

Khác:
- 250ml sữa hạnh nhân
- 250ml sữa đậu nành
- 250ml nước ấm
- 3 lá gelatine

Source : kenh14[dot]vn
post from sitemap

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa?

  1. Bánh rán nhân su kem:

Bánh rán nhân su kem đã trở thành một món ăn vô cùng "hot" trong mùa đông năm nay. Sự kết hợp giữa lớp vỏ bánh rán mềm xốp thơm lừng và nhân su kem mịn mượt đã làm nên món bánh rán ngon khó cưỡng này. Đặc biệt, món bánh rán này có cách làm không quá khó, lại không cần dùng đến lò nướng, bạn hoàn toàn có thể thử tại nhà đấy!

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 1

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 2


2. Sữa tươi chiên:

Bắt nguồn từ Tây Ban Nha, món sữa chiên dạo gần đây đã du nhập vào Sài Gòn và trở thành một trong số những món ăn vặt lạ miệng và đáng thử. Tương tự như bánh rán nhân su kem, cách làm sữa chiên không hề khó, và bạn cũng không cần đến lò nướng để có một mẻ sữa chiên ngon lành đãi bạn bè đâu!

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 3

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 4


3. Thạch phô mai:

Với những "tín đồ" của trà sữa, hẳn món thạch phô mai đã trở nên quá quen thuộc rồi nhỉ! Vị ngòn ngọt của thạch kết hợp với vị béo ngậy của phô mai, uống kèm với trà sữa mát lạnh, trà sữa thạch phô mai đã trở thành món đồ uống được giới trẻ Sài Gòn yêu thích trong suốt năm vừa qua.

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 5

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 6


4. Trà đào:

Bên cạnh trà sữa thạch phô mai thì thức uống có độ "nóng" không kém phải kể đến chính là món trà đào. Công thức trà kết hợp cả miếng đào tươi tuy không phải là quá đột phá, nhưng đã trở thành một "cơn sốt" thực thụ, làm trà đào nhanh chóng có vị trí quan trọng trong lòng những người đam mê ẩm thực Sài Gòn.

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 7

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 8


5. Trà sữa Thái:

Không hề kém cạnh với những "đàn em" mới nổi như trà đào, trà sữa thạch phô mai, công thức trà sữa đến từ đất nước láng giềng vẫn đang từng bước đi sâu vào lòng các "fan" ẩm thực. Trà sữa Thái, với hai loại chính là trà sữa đỏ và trà sữa xanh, đã thực sự trở thành món đồ uống không thể thiếu trong một chuyến đi dạo quanh thành phố rồi nhỉ!

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 9

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 10


6. Bánh bông lan trứng muối:

Tuy đã xuất hiện từ khá lâu, nhưng phải đến gần đây thì bánh bông lan trứng muối mới thực sự có chỗ đứng trong danh sách các món nhất - định - phải - thử của những tín đồ ăn vặt. Bánh bông lan thơm mềm ăn với trứng muối mằn mặn sẽ luôn là một sự kết hợp hương vị kinh điển mà ai ăn cũng sẽ phải ghiền.

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 11

Bạn đã biết cách làm những món ăn vặt hot nhất 2014 chưa? 12
Source : kenh14[dot]vn
post from sitemap

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà

Không khí trong nhà bị ô nhiễm! Điều này thật đáng sợ. Thiết bị sưởi ấm, keo, sơn, đồ điện tử, đồ nhựa, đồ nội thất bọc da hay đèn huỳnh quang hỏng phát ra các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi làm ảnh hưởng đến môi trường trong nhà. Đặc biệt, sống trong một môi trường bị ô nhiễm cũng có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và dị ứng cao. Dưới đây là một số mẹo tự nhiên để làm sạch không khí trong nhà của bạn.

1. Điều chỉnh độ ẩm và nhiệt độ

Độ ẩm cao có thể  làm phát sinh ra các loại nấm mốc, ảnh hưởng đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Để kiểm soát được các loại vi khuẩn và nấm mốc, hãy duy trì nhiệt độ trong nhà trong khoảng 18-22°C và độ ẩm từ 40-50%.

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 1

Giữ không khí trong lành bằng cách điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm thích hợp.

2. Giặt sạch các đồ dùng cần thiết

Để ngăn chặn sự sinh sôi của các loại bọ ve, hãy giặt giũ sạch sẽ gối và khăn trải giường thường xuyên. Thảm trải nhà là nơi tích trữ một lượng bụi bẩn lớn, vì vậy phải làm sạch chúng liên tục. Ngoài ra, hãy sử dụng thuốc tẩy để đánh bật các vết bẩn trên nệm

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 2

Giặt giũ sạch sẽ để có một không gian thơm tho

3. Phơi khô quần áo dưới ánh sáng mặt trời

Không nên sấy khô quần áo trong nhà mà hãy để cho quần áo khô tự nhiên ngoài trời ít nhất một giờ. Các loại hóa chất được sử dụng trong các sản phẩm làm sạch khô có thể ảnh hưởng lớn đến không khí trong nhà.

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 3

Quần áo thơm tho, sạch sẽ dưới ánh sáng mặt trời

4. Thông gió thích hợp

Cách tốt nhất để cải thiện không khí trong nhà là để thông gió một cách thích hợp. Bếp ga phát ra khí nitrogen dioxide gây hại cho bầu không khí. Vì vậy, trong khí nấu ăn, hãy mở một cửa sổ nhà bếp hoặc thông gió cho bếp lò trực tiếp ở bên ngoài. Tránh gió vào buổi sáng sớm và đêm khuya vì đây là thời gian không khí bên ngoài chứa nhiều chất gây ô nhiễm nhất.

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 4

Mở cửa sổ để nhà bếp thông thoáng hơn.

5. Phụ thuộc vào máy lọc

Chạy máy lọc 24 giờ. Nếu nhà bạn không được thông gió thích hợp, lọc không khí cũng có thể mà một phương pháp hữu hiệu trong việc khử trùng không khí. Khi đi mua một máy lọc không khí, cần đảm bảo rằng nó sẽ tạo ra ozone không quá 0.005 ppm và hạn chế tiếng ồn. Hãy chắc chắn rằng máy lọc cũng được trang bị hệ thống lọc bụi và dễ dàng cho việc duy trì hoạt động.

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 5

Máy lọc là phương pháp làm sạch không khí trong nhà  tuyệt vời thứ hai sau hệ thống thông gió.

6. Trồng cây trong nhà

Cây trong nhà như một bộ lọc tự nhiên của không khí. Chúng có vai trò lớn trong việc duy trì độ ẩm trong nhà và chống lại các tác hại của benzene, formandehyde và ammonia. Nên chọn những loại cây là xanh và không có hoa.

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 6

Các loại cây trong nhà mang đến cho bạn một môi trường gần gũi với thiên nhiên.

7. Đồ nội thất thân thiện với môi trường

Hãy tô điểm cho ngôi nhà của bạn bằng các đồ nội thất sinh thái. Lựa chọn mái lợp thân thiện với môi trường, sàn gỗ chống các loại vi trùng, sơn kháng khuẩn hay các loại giấy dán tường hài hòa với thiên nhiên cũng như các đồ nội thất trong nhà.

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 7

Tạo cho ngôi nhà một không gian thoáng đãng.

8. Tránh hút thuốc trong nhà

Khói thuốc lá cũng chứa một lượng lớn formandehyde. Do đó, cần phải hạn chế tối đa việc hút thuốc trong nhà

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 8

Chăm sóc sức khỏe cũng như ngôi nhà của bạn bằng việc bỏ hút thuốc

9. Không nổ máy trong nhà để xe

Khí thải từ ô tô và các loại nhiên liệu đốt cháy có chứa carbon monoxide. Chất này có thể gây ra tình trạng bất tỉnh, buồn nôn, mất phương hướng và suy giảm sức khỏe. Vì vậy, không nên chạy xe hoặc động cơ chứa nhiên liệu đốt trong nhà để xe.

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 9

Tránh chạy xe ngay trong nhà để xe

10. Hạn chế các sản phẩm gia dụng chứa các chất độc hại

Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất tẩy rửa tổng hợp, thuốc trừ sâu, thước khử trùng vì chúng có chứa các hóa chất độc hại có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nên sử dụng các sản phẩm dầu gội, xà phòng hay các loại mỹ phẩm được chiết suất tự nhiên.

10 cách tự nhiên làm sạch không khí trong nhà - 10

Sử dụng các sản phẩm tự nhiên để bảo vệ sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Cách làm xà phòng thiên nhiên tại nhà

10 công thức xà phòng handmade hấp dẫn, dễ làm

Tự làm 8 chất tẩy rửa an toàn tại nhà

15 công thức tẩy rửa cực nhanh với giấm

5 sai lầm tẩy rửa dễ gây 'chết người'

Source : eva[dot]vn
post from sitemap

Thứ Hai, 29 tháng 12, 2014

Ăn bò kho kiểu mới thơm nức ngày lạnh

MÓN KHO:

Nếu đã quen thuộc với công thức bò sốt vang, hôm nay bạn thử đổi sang món bò kho củ sen này xem sao nhé! Củ sen kho ngòn ngọt dẻo dẻo, lại thấm đều gia vị, ăn kèm miếng bò vừa mềm vừa thơm, đảm bảo là hấp dẫn lắm luôn!

Ăn bò kho kiểu mới thơm nức ngày lạnh 1

Ăn bò kho kiểu mới thơm nức ngày lạnh 2


MÓN LUỘC:

Để cân bằng hương vị với món bò kho, bạn có thể luộc một đĩa đậu bắp nhé! Bí quyết để đậu bắp luộc được xanh và ngon là bạn cần ngâm ngay đậu sau khi luộc vào nước đá nhé! Với đậu bắp luộc, bạn có thể chấm với chao hoặc xì dầu đều ngon.

Ăn bò kho kiểu mới thơm nức ngày lạnh 3


MÓN CANH:

Trong những ngày trời lạnh hoặc mưa, một bát canh rau cải nóng hổi sẽ rất hấp dẫn đấy! Với món canh cải thảo này, bạn có thể nấu với thịt băm, sườn hay giò sống đều ngon cả nhé!

Ăn bò kho kiểu mới thơm nức ngày lạnh 4

Cách làm món canh cải thảo giò sống:

- Cắt cải thành từng miếng cỡ 5-7cm. Để riêng phần lá và phần thân.

- Khi nước canh sôi, bạn cho phần thân vào nồi rồi thả từng viên giò sống vào. Đến khi nước sôi lại lần thứ 2 thì bạn cho nốt phần lá rau vào và đun đến khi mọi thứ chín là được. Chú ý nêm nếm nước canh cho vừa ăn nhé!


Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 500g thịt bò
- 100g giò sống

Rau củ:
- 1/2 cây cải thảo
- 200g đậu bắp
- 400g củ sen
- 1 củ cà rốt
- 2 quả cà chua
- Gừng, hành lá, hành tím

Source : kenh14[dot]vn
post from sitemap

Chủ Nhật, 28 tháng 12, 2014

10 foods that cleanse the liver

In the past, I talked about my favorite food cleaning. This list is a bit more specific and mainly focuses on foods that can help cleanse the liver. Besides taking a supplement liver cleansing and applying at least two year clean liver and gallbladder, eat the following foods is the best way to keep your liver healthy and work the way you need. I encourage you to incorporate these foods into your weekly diet liver cleansing.

1. Garlic

Garlic



Only a small amount of this pungent bulb has the ability to activate liver enzymes that help your body eliminate toxins. Garlic also contains large amounts of allicin and selenium, two natural compounds that help cleanse the liver.

2. Grapefruit

Both the top and the antioxidants vitamin C, grapefruit increases the natural processes of cleansing the liver. A freshly squeezed grapefruit juice will help stimulate the production of liver detoxification enzymes that help eliminate carcinogens and other toxins.

3. Beets and carrots

 

Beets

Both are extremely rich in flavonoids and plant-beta-carotene; eat beets and carrots can help stimulate and improve liver function in general.

4. Green Tea

This magnet is filled liver plant antioxidants known as catechins beverage, a compound known to help liver function. Green tea is not only delicious, it's also a great way to improve your overall diet. Learn more about the benefits of green tea.

5. Leafy vegetables



Leafy Greens

One of our strongest allies cleansing the liver, leafy greens can be eaten raw, cooked or juiced. Extremely rich in chlorophyll in plants, green vacuum environmental toxins from the bloodstream. With its distinctive ability to neutralize heavy metals, pesticides and chemicals, cleaning these foods provide a powerful mechanism to protect the liver.

Try to include green leafy vegetables like bitter gourd, arugula, dandelion leaves, spinach, mustard, chicory and your diet. This will help increase the creation and flow of bile, a substance that eliminates waste of organs and blood.

6. Lawyers

This super rich in nutrients helps the body produce glutathione, a compound that is necessary for the liver to purify harmful toxins.

7. Apples



Apple

Rich in pectin, apple keep the chemicals necessary for the body to cleanse and release toxins from the digestive system. This in turn facilitates the liver to treat toxic load during the cleaning process.

8. Olive oil

Cold pressed organic oils such as olive oil seeds, hemp and flax are perfect for the liver when used in moderation. They help the body lipid core can suck toxins in the body. Thus, some of liver burden is accurate in terms of toxic overload many of us suffer.

9. Alternative grains

Not only do you have alternative grains like quinoa, corn, wheat and their diet is that if you have wheat, wheat flour or other whole grains in your diet, it's time to make changes. The liver is the filter body of toxins, and cereals containing gluten are full of them. A study last year found that people who suffered gluten sensitivity test also had abnormal liver enzymes, and this is just one of many.

10. Lemons and Limes

Lemons and Limes

These citrus fruits contain high amounts of vitamin C, which helps the body to synthesize toxic substances into substances that can be absorbed by the water. Drink freshly squeezed lemon or lime juice in the morning helps stimulate the liver.

 

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê

Để làm món mực xào cay, bạn cần:

- 2 con mực ống
- 1 củ cà rốt nhỏ
- 1 củ hành tây nhỏ
- 30ml tương ớt Hàn Quốc
- 10g ớt bột Hàn Quốc
- 15g vừng trắng rang
- 15ml xì dầu, 15g đường, tiêu đen, hành lá, 2 tép tỏi


Cách làm món mực xào cay như sau:

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê 1

Bước 1:

- Đầu tiên, bạn rửa mực cho thật sạch rồi để ráo nước.

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê 2

Bước 2:

- Sau đó, bạn cắt mực thành từng khoanh hoặc từng miếng vừa ăn.

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê 3

Bước 3:

- Để làm sốt ướp, bạn cho tương ớt, ớt bột, đường, tỏi băm nhuyễn và một ít dầu vừng vào với nhau.

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê 4

Bước 4:

- Cho mực vào với phần sốt rồi trộn đều lên. Sau đó, bạn để ướp trong khoảng 20’ cho ngấm gia vị.

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê 5

Bước 5:

- Cho cà rốt và hành tây xắt mỏng vào chảo nóng rồi xào sơ qua cho mềm.

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê 6
Bước 6:

- Cuối cùng, bạn cho mực vào xào khoảng 3’ cho chín, sau đó rắc hành lá và vừng trắng lên trên là xong.


Món mực xào cay ăn sẽ rất đậm đà, lại dai dai ngon miệng, hẳn cà nhà sẽ thích lắm!

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê 7
Trong ngày trời lạnh thì một đĩa mực xào cay nồng sẽ rất lý tưởng.

Mực xào cay theo công thức mới ăn ngon miễn chê 8
Bạn ăn mực xào kèm với cơm nóng cũng sẽ rất ngon đấy!

Nguồn: Beyond Kimchee
Source : kenh14[dot]vn
post from sitemap